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Neste cenário fica muito fácil deixar-se levar e acabar por esquecer as coisas realmente importantes. Crescemos em responsabilidades, em maturidade, mas será que avançamos na sabedoria?

Pois bem, vamos analisar: hoje somos sete bilhões de seres humanos acotovelando-se no planeta, correndo atrás do sucesso, e da felicidade sem questionarmos  o que realmente significam. Corremos atrás de ilusões que os meios de comunicação assim denominam. Não paramos para nos perguntar se sucesso e felicidade são o carro novo e a casa decorada ou se para nós e nossa família eles têm outro significado.

Vamos aqui abrir um parêntese:  será que a sabedoria é algo que nunca tivemos ou que se perdeu com os anos? Será que  não tínhamos quando crianças, na simplicidade de nosso mundo infantil, muito dessa sabedoria?

Então, vamos lá! Quando pedimos a uma criança que desenhe uma casa ela sempre terá o telhado vermelho, com janelinhas, flores no jardim, um riozinho passando ao lado com peixinhos, um grande sol com seu sorriso aberto…Será que não há sabedoria nessa forma saudável e positiva de  enxergar o mundo? Mesmo que saibamos ser  difícil,que assim nos pareça todos os dias?

Crianças não têm preconceitos, não têm intolerância. Na hora de brincar chamam seus pares, independente de religião, cor da pele, situação social ou coisa parecida. Crianças mantém o foco de suas brincadeiras. Se caem e se machucam, choram um pouquinho, mas voltam a correr assim que a dor passa. Não ficam lamentando-se porque caíram e se machucaram.

Vale então como convite: para nossa saúde, tranqüilidade e foco na busca da nossa  felicidade,que tal, no nosso dia a dia, vermos o mundo um pouco com as lentes das crianças?

Dra. Maria Tereza Carneiro Pires

Médica Do Trabalho

CRM 44737

Devemos nos fazer esta pergunta sempre, todas as manhãs em que acordamos para trabalhar. E, aliada a esta, devemos nos perguntar também:- O que EU estou fazendo para  melhorar o meu ambiente de trabalho?

Pois bem, vamos refletir: todos os dias, vindas de pontos diferentes, de famílias e culturas diferentes, com valores diferentes, problemas diferentes reúnem-se pessoas para trabalharem juntas por horas a fio. Nem sempre há afinidade entre elas. Nem sempre pensam de maneira semelhante, o que é muito bom, pois assim elas podem crescer juntas e fazer o todo crescer, também. Nem sempre gostam das mesmas coisas, o que dá às outras pessoas a oportunidade de conhecer, avaliar e até de gostar do diferente. Mas sabemos de antemão que não vamos gostar de nada que nos for imposto, ou seja, não apreciaremos nada que formos obrigados a apreciar.

E aí residem as fontes de conflito. Pessoas diferentes ( às vezes extremamente diferentes ) tendo que conviver e se tolerar, respeitar e trabalhar juntas.

É claro que as relações humanas são bem mais complexas do que isto, mas algumas regrinhas básicas de convivência podem funcionar:

- Lembre-se que o ambiente de trabalho ideal é aquele em que TODOS sentem-se bem. Alguém incomodado com algo ou alguma situação, em maior ou menor grau vai gerar mal estar nas outras pessoas.

- Ar condicionado é para ser usado na temperatura que, pelo menos não desagrade a ninguém, a menos que haja algum equipamento que dependa dele em determinada temperatura para  funcionar. Imagine-se o dia todo trabalhando sob um frio glacial ou na temperatura do Saara com sol a pino.

- O ruído deve ser controlado. Todo e qualquer ruído desnecessário deve ser evitado. Imagine-se em uma linha de produção ruidosa em que o colega de trabalho tem o costume de  passar pelos corredores batendo com uma chave de fenda nas partes metálicas das máquinas!

- Não imponha seu gosto musical. Desconcentra e irrita quem não compartilha de seus favoritismos.

- Evite críticas e comentários maldosos. Quem ouve se imagina alvo de seus comentários também. Você acaba por perder a credibilidade com os colegas.

- Mau humor, fora! Há dias em que não estamos com vontade sequer de falar, que dirá de sorrir. É só ser gentil com as pessoas mesmo assim. Elas vão notar que você não está nos seus melhores dias sem precisar de desgastes.

- E, muito importante: procure manter-se otimista e tranqüilo. Pessoas assim fazem bem aos que estão à sua volta.

Dra. Maria Tereza Carneiro Pires

Médica Do Trabalho

CRM 44737

Vem ao nosso auxílio a ergonomia.

Pode-se definir ergonomia como  a adaptação do trabalho ao homem. Estuda uma diversidade de fatores relacionados com o homem, a máquina, o ambiente, a informação, a organização, e as conseqüências do trabalho na saúde do trabalhador.

Neste ponto cabe uma pergunta:como lidar para estudar esta adaptação em um campo do conhecimento ainda tão tímido, que é o estudo do ser humano?

Esta máquina maravilhosa e desconhecida que é o corpo humano ainda é, em muitos aspectos, um mistério para a ciência. Entram aqui em jogo fatores tão diversos como a genética, meio ambiente, nutrição, formação individual, aspectos culturais,  escolaridade, anseios, esperanças, desilusões, atitude, gostos, simpatias, alegrias, tristezas… Cada um deles pode modificar sobremaneira o resultado final. Cada um deles pode causar dores, facilitar ou dificultar o aparecimento de lesões, propiciar ou não tensões musculares em diferentes partes do corpo.

Pois é. Somos muito complexos e ainda desconhecidos. A margem de erro é, nestes casos, muito grande para que se possa afirmar muitas coisas. Mas, mesmo assim, algumas lições claras podemos tirar:

- A nossa musculatura vai sempre reclamar quando forçada. Carregar peso em excesso sem pedir ajuda aos companheiros de trabalho não é uma  boa conduta.

- descanse em intervalos regulares. Após 50 minutos contínuos de trabalho no computador, levante-se e vá fazer outra coisa ( por exemplo, arquivar )

- alongue sua musculatura antes da jornada de trabalho. Você vai ver o quanto seu final de expediente vai ser menos cansado.

- atitude é sempre fundamental! Saiba relaxar. Saiba manter o bom humor e a atitude positiva frente aos problemas do dia a dia. O stress só vai levar a mais stress e piorar tudo.

DRA MARIA TEREZA CARNEIRO PIRES

MÉDICA DO TRABALHO

CRM44737

Hoje é uma doença de cunho ocupacional, devidamente codificada e é definida por alguns autores como uma das conseqüências mais marcantes do estresse profissional, caracterizando-se por fadiga emocional, avaliação negativa de si mesmo, depressão e insensibilidade.

O termo burnout deriva da contração de duas palavras, em inglês: burn= queima e out=fora, ou seja, há um desgaste físico e mental do portador da síndrome, que passa a apresentar um comportamento incompatível, agressivo e irritado.

Num mercado de trabalho onde a idéia de que bom profissional é aquele que

‘veste a camisa’ da organização e que isso significa’ ter hora pra chegar,

mas não ter hora pra sair’, onde o acúmulo de funções e o número de

cobranças por resultados é crescente, o corpo tenta se adaptar a essa

demanda maior de trabalho e preocupações.

Mas como isso não é uma situação isolada (não temos essa situação

num determinado mês do ano), mas é uma situação prolongada,

encontramos os casos cada vez mais frequentes de falência do

organismo físico e psíquico por não conseguir dar conta do excesso

de trabalho. Isso agrava mais ainda a autoestima do profissional

, pois ele enxerga como se fosse incompetência sua e não trabalho

excessivo e desproporcional.

É importante conhecermos para podermos oferecer ajuda a possíveis portadores, pois estes normalmente não são capazes de perceber que têm problemas e de procurar ajuda sozinhos.

Como posso pensar que se é portador de burnout?

Normalmente as pessoas que

- dedicam-se excessivamente ao trabalho, buscando uma desmedida afirmação profissional,

- começam a apresentar descaso com suas necessidades como comer, dormir e lazer

- começam a isolar-se

- passam a não dar mais a importância devida à família e amigos

- começam a ter um comportamento agressivo e irritadiço, aparentemente desmotivado

- passam a apresentar sinais de uma séria depressão

Como posso ajudar?

Essas pessoas necessitam de ajuda médica e psicológica imediata. A doença evolui e, algumas vezes, para sérias depressões com risco de suicídio.

Outras vezes nota-se uma superação do quadro e boa evolução. Nas duas situações o portador deve receber ajuda profissional, no mínimo para resolver conflitos internos que podem ter facilitado o aparecimento da síndrome.

Dra. Maria Tereza Carneiro Pires

Médica Do Trabalho

CRM 44737

Então em casa não corra ao fazer uma tarefa pois pode se queimar com ferro de passar roupa, escorregar no piso da cozinha ,banheiro ou quintal .Ou se você não souber fazer determinado serviço chame alguém que saiba ,pois você poderá ficar nervoso machucado, com dor nas costas, etc.

E quer algo pior do que o cansaço ?? Se você estiver cansado não faça. Deixe para quando estiver descansado.

Preste sempre muita atenção a esses tópicos:

* Não corra

* Se não souber ,não faça

* Cansado? Deixe para depois.

Assim você evitará sofrimentos, dores, machucados. E alias, falta de atenção é uma das principais causas de acidente em casa. Tá distraído ouvindo jogo ou outra coisa e vão acontecendo acidentes. Então tenha mais consciência sobre acidentes domésticos em relação a você e seus funcionários.

Dra. Maria Tereza Carneiro Pires

Médica Do Trabalho

CRM 44737

Isto se aplica de modo especial à vacina contra gripe. Até bem pouco tempo não tínhamos uma maneira eficaz de prevenir os surtos gripais que trazem tantos transtornos e complicações à saúde das pessoas e que, o que é pior, se repete todo ano. E foi pensando no caráter repetitivo que se conseguiu conceber uma vacina que, atualizada anualmente com partes dos vírus que serão responsáveis pelo próximo surto, é capaz de evitar, ano a ano, tantas complicações.

Do ponto de vista das empresas, além de proporcionar uma população mais saudável, diminui o índice de faltas por gripes em aproximadamente 75% já no primeiro ano de aplicação.

Atenciosamente,

Dra. Maria Tereza Carneiro Pires

Médica Do Trabalho

CRM 44737

O QUE É A DENGUE? COMO É O MOSQUITO QUE TRANSMITE A DENGUE?

A dengue é uma doença transmitida por um mosquito muito parecido com o pernilongo comum ( um pouco menor e com listras claras pelo corpo ). É o mesmo mosquito que transmite a febre amarela. Ele utiliza como criadouro águas limpas e paradas, como vasos de plantas, acúmulo de águas de chuva em pneus, garrafas, caixas d’água destampadas, etc.

SE EU TIVER CONTATO COM UMA PESSOA DOENTE EU POSSO PEGAR DENGUE?

Não. A transmissão só é feita através da picada do mosquito.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA DENGUE?

São parecidos com os da gripe.

- dores no corpo ( principalmente nas juntas )

- febre ( às vezes alta )

- manchas vermelhas na pele

- dor de cabeça ( na maioria das vezes atrás dos olhos )

COMO COMBATER A DENGUE ?

Para combater a dengue precisamos combater os criadouros do mosquito.

- Não deixar acumular água nos recipientes de vasos de plantas. Não esquecer que os ovos do mosquito podem ficar presos nas bordas dos vasos e esperar chuva para dar origem aos mosquitos. Por isso, não basta jogar a água dos pratinhos fora. Os pratinhos devem ser lavados com escova a cada quatro dias.

- Manter as caixas d’água sempre tampadas

- Garrafas e latas vazias devem ser guardadas sempre no coberto e de boca para baixo

- Tambores cevem ser lavados com bucha e tampados

- Pneus velhos devem ser guardados no coberto, sempre

É IMPORTANTE QUE TODOS ENTREM NESTA LUTA?

É claro! Temos todos que combater o mosquito. Temos que conscientizar as pessoas que a dengue é um problema de todos. Somente acabando com todos os criadouros em todas as casas, empresas, bairros e cidades podemos vencer esta guerra.

No you tube  pode acompanhar  os videos TV BUS da Dra MARIA TEREZA ( PROPRIETÁRIA  DA CARNEIRO PIRES) no programa :”Pausa para saúde  ” http://www.youtube.com/user/CanalBusTV.

Dra. Maria Tereza Carneiro Pires

Médica Do Trabalho

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